学生の頃から太めな体型が嫌でした…。
ですが運動はキライで、食べるのが趣味だったりする為に全く減量が続きできないのです。
今だとおいしいダイエットフードも増えてるので、ぜひ試したいです。
わたしは甘党なのでスイーツなどを食べないようにすることが何よりも大変です。
でも、今時のスムージーならば低カロリー＆ほのかに甘いものがたくさんあるので、間食として摂取できています。
市販のものは効果も小さいみたいなので、ネットで評判のスムージーを日々飲んでます。
ビタミン不足にも効果的だし、健康になれると思います。
これならダイエット効果があるのに加え栄養面も優れているために元気になれます。
筋トレも取り入れました！
そして、ネット上で室内でできそうな筋肉トレーニングダイエットの動画というものを見つけて、早速３日に１回位行ってます。
かなりの運動不足だったために最初の方は特段きつかったけれど、慣れてきてツラくなくなり、嬉しいことに腰とか脚がスッキリとしてきたと思います。
一人だけでやると継続しにくいので近くのジムの会員になりトレーナーによる助言を受けながら体を動かしてるところです。
やっぱり専門家の助言を受けた方が一人で行うよりスピーディにボディメイクできます。
ダイエット中に思ったことは、我慢は必須ですがつらいばかりだと続きません…。
おいしいダイエットスムージーとかを飲んだりしながら楽しく減量できたら理想でしょう。
