学生時代から肥満気味なことが嫌だったんです…。
けれど体を動かすことが好きじゃなくて食べることが好きなため毎度減量しようとしても成功できないのです。
近年はおなかの膨れるダイエット向け食品とかもたくさん出てるから、買ってみようかと検討中でした。
私は甘党なので、お菓子とかを控えるのがかなり大変なのです…。
でも、イマドキのスムージーならばローカロリーでおいしいものがほとんどなので、それを間食としてだりしてたりします。
他にもこんにゃくで作られてるダイエット食品が売られていました。
中華麺・春雨とかのように食べることができます。
お腹も満たされますし、加えておなかの調子も改善したので楽に減量できるでしょう。
そうしたらダイエット効果があるだけでなく、栄養的にも優れている為に元気になると思います。
そうして体に負荷をかけずボディーメイキングをしたいならば食事を工夫するのにプラスしてスポーツを取り入れるのがいいでしょう。
水泳もダイエットに取り入れました！
消費するカロリーが最も多いスポーツはスイミングだと教わり休みの日を利用してジムのプールに通ってます！贅肉が順調に減り嬉しいです。
水泳を終えると非常におなかが減る為うっかり食べまくってリバウンドしてしまわないようちゃんと気をつけないとなりません。
さらに仕事が終わって帰ってから欠かさずスクワットしていた結果、両太腿の間に今までなかった空間が生まれて感動しました。
スクワットの他筋肉をキープする為に意識し食事の献立も考慮してるんです！
挫折しそうな時だって何度もあるけれど、ネガティブな時は体重が落ちた楽しい未来をイメージしているんです。
久しぶりに会った友達から痩せたねって言ってもらって努力が報われた！としみじみ思いました。
