私は仕事が大変でストレスで数年前と比べ随分体重が増えてしまいました。
脂肪を減らしたいと思っているのですけど、スポーツジムとかに行ける時間的な余裕もない為にひとりで手軽にできるダイエット方法を情報を集め中です。
わたしは甘党なのでお菓子系をセーブするのが何よりも難しいです…。
けれど、販売されてるスムージーだったらローカロリー＆ちょっと甘いものが殆どなので、それらをおやつの代わりとして飲んだりとかしてたりします。
ダイエット効果があるのに加えて栄養的にも秀でているために健康になれます。
スムージーで酵素を摂るといいみたいなので飲むことを決めました。とはいえその辺のものはさほど効かないみたいなので、インターネット限定で買える質のよい生酵素のスムージーを飲んでいます。
日頃の野菜不足にも効果的だし健康的にダイエットできそうです。
プラスして水泳を組み合わせると。。。
そしてスムージーを飲むことにプラスして消費するカロリーが多い運動No1は水泳だということで休日を利用してジムのスイミングスクールに通い始めたんです！
脂肪が着々と減少し嬉しいです。
だけど、スイミング後にお腹が空いても食べまくって振り出しに戻らないよう十分気を引き締めてたりします。
痩せるのは足からと決めて普段の生活でも足がやせるというスリッパを買ってきてお料理とか掃除中に使ってたりします。
これを履くと爪先で立つことになる為に始めの頃は足が筋肉痛で大変でしたけど、段々と楽になりふくらはぎがスリムになってきています！
ダイエットについて感じたことは、勿論ガマンすることは大切なんだけど我慢ばかりだったら折れてしまう可能性が大きいです。
満腹感のあるダイエット向けスムージを飲んだりしながら体重を減らせるのが理想的ですよね。
