学生時代から自分が肥満気味なことがイヤでした…。
だけど体を動かすことは嫌いな上、食べることが大好きなためダイエットしても成功できないんです…。
ここ最近では味の良いダイエット用食品の類も結構あるみたいなので是非試したいと考え、ダイエットをする為に話題の酵素を活用してます。
酵素はドリンクタイプもあるけれどサプリや粉末・顆粒タイプの方がよりたくさん生の酵素が取り入れられる為、持ち歩きが楽で水に溶かす必要のない粒タイプにしました！
お腹に効く乳酸菌だったりも含まれてるからおなかも快調です。
私は甘いもの好きだから、お菓子などを控えるのがキツイです…。
酵素サプリなら飲むだけで腸内環境に働かけて満腹感があるので間食代わりにしています。
これだったら減量効果があるのに加え栄養もバッチリだからカラダも生き生きします。
酵素サプリにトレーニングを組み合わせると効果的
酵素サプリにプラスしてトレーニングをしていますが自分一人だけだと甘くなってしまう為近くのジムでトレーナーによる助言を受けながらトレーニングしてます。
始めた直後はきつかったけれども、段々慣れてこの頃は楽しく続けています。
やはり専門家の手引きを受けた方が自己流よりも健康的にヤセることができます。
最近は自宅でもカンタンに行えそうな筋トレダイエットの紹介動画があったので早速週２くらいで続けてます！
長く運動を避けてたためやり始めた時はとっても辛かったけど、しばらく続けたおかげでラクにできるようになり、明らかに下半身の肉が落ちてきたと感じます。
途中で成功するコツは、短い日数で痩せようなんて思わないことが大切です。
確実にやせてくと信じています。
停滞期とかも過度に気にしないことにした方が◎です。
