ダイエットするのを決めたのは交際中の人にもうちょっと体重を落としたらみたいな感じで言われたからなのです。
そのときはだいぶショッキングでしたけど、言われてからは楽チンかつきれいにやせられるような減量方法を真剣に探し回ってる所です。
ダイエットの為に酵素も使用していたりします。
酵素はドリンクタイプと比べサプリだったり顆粒タイプがより多く生酵素が取り入れられると聞き、私は水に溶かす必要がなくカンタンに飲めるサプリタイプにしました！
それは乳酸菌とかも配合されてるおかげでお腹の調子もだいぶ改善し嬉しいです。
運動も取り入れてより効果が上がりました
サプリを飲むことにプラスして家で行える筋肉トレーニングダイエットの動画を発見して３日に１回程度頑張っています！
運動不足だったために始めのうちはとってもツラかったけれど、段々体が慣れてきてつらくなくなってきて、下半身の肉が落ちてきたと感じます。
そして消費カロリーが一番激しいエクササイズ＝スイミングということで、休日を利用してプールにも通ってます！
個人の感想ですが一番効果があるなと感じるダイエット法はズバリ、スイミングです。
贅肉が確実に減って成果を感じられます。
でも、泳いだ後は異常に空腹感が激しい為ウッカリドカ食いしてリバウンドしないようにきちんと気を引き締めないといけません。
また散歩程度だったらすぐできるのでスイミングをしない日はウォーキングを行っています。
晴れた土日は近くにある大きな公園に行き歩いているのですけど、気晴らしにもなる為良いこと尽く目です。
ギブアップしそうな時は余分な脂肪が落ちた後の自身を想像していたりします。
久しぶりに会った友人から”細い！”と言ってもらって努力が実った！ってしみじみ思いました！
