ダイエットするのを決めた件について、交際中の人から「もっと体重を減らしたら？」みたいな感じで言われたのが発端になりました。
言われた時はだいぶショッキングでしたけれども、それ以降は簡単かつキレイにやせられそうな減量方法に関して色々リサーチしています。
一番に足からやせようということで、脚が痩せるというスリッパを買い家のことだとかをする時に履いてたりします。
履いたらつま先で立つことになるので最初の方はふくらはぎが筋肉痛がつらかったですが、段々楽になってふくらはぎの贅肉が落ちてきています。
スムージーも導入
置き換えダイエットする食品をしばらく調査した末に、おいしいし栄養バランスもいいスムージーに決めました！
以前は晩ご飯は多めに食べてたけれども、夕ごはんを食べすにスムージーを飲んでたら見事に体重が落ちスリムになってきたんです。
私は甘いもの好きだから、スイーツなどを制限することが何よりもツライです…。
しかし、今のスムージーにはローカロリー＆かつおいしいものがいっぱいあるため、それらを間食としてだりしてたりします。
そうすればダイエットになるのに加え栄養もバッチリだからカラダも生き生きします。
摂取カロリーを気にかけるだけでも結構差が出てくるようです。
始めは嫌々でしたが、段々カロリーを計算するのさえも楽しくなってきました。
ローカロリーでも栄養価が優れている食べ物もイメージ以上に多いというふうなあれこれ発見もある為、ダイエットに励んでいます。
