ニキビ肌が悪化するワケは、アクネ桿菌がお肌の上で増殖する為です。
詳しく説明するとアクネ菌は嫌気性菌で皮脂の多いような部分で増える性質らしく角栓でふさがっている状態の毛穴の中の方でどんどん増加するんです。
菌を殺す作用があるサリチル酸入りのコスメを使ったらニキビが減ると聞いていて前まで大人ニキビ対策はコスメでのスキンケアだけ重視していたら十分だと雑に考えていたんです。
しかし現在ではスキンケアするだけなのはやめてよく寝るようにしたりとかごはんも意識を配るようになりました。
油分が多い間食はできるだけ食べないようにしてその代わりにフルーツ等を食べていたら、肌トラブルもないです。
ニキビ肌を治したいならば油分と水分がどちらも必要なんだと言われたので、水分・油分が良い比率で補える基礎化粧品を使用して手入れするように変えました。
すると徐々にニキビが少なくなりて嬉しいです。。
食事や運動もニキビには重要
きれいな肌をキープしたいならスキンケアに加え、バランスがいい食事とかそれなりのエクササイズも大切だと言います。
体を動かして汗をかいたら老廃物が汗とともに排出されるので爽快感がありますし新陳代謝が上がり一石二鳥です。
コスメで毎日ケアを行っているとしても、紫外線がニキビの原因になったりするために外へ出るはUVクリームを重ね塗りしたり、UVをカットする上着を身につけるように気をつけているんです！
曇ってたり雨の降る日も紫外線は想像以上にあるみたいなので、天気の悪い日だって油断は禁物みたいです。
そしてニキビ肌を治したいならば水分／油分のバランスが大切なんです。
二つとも良いバランスで配合されているコスメを使うようになりました。
そうしたらニキビが少なくなり清潔感が出ました。
